缓解痛经有哪10个小妙招?痛经如何快速止痛？
缓解痛经有哪10个小妙招？痛经如何快速止痛？痛经主要有原发性和继发性两种，其中90%以上是原发性痛经。原发性痛经患者可以改善生活习惯，为了缓解疼痛症状，继发性痛经患者必须明确病因，然后对症治疗。严重痛经的患者可以服用一些药物来缓解症状。
缓解痛经的10个小妙招
1、服用止痛药
布洛芬应该是很多女生都知道的药物，在痛经严重的时候大部分女生会吃布洛芬进行止痛，能够得到一定的缓解，不会让自己那么痛苦。
2、喝红糖水
在痛经严重的时候可以喝红糖水缓解不适的症状，可以在经期期间每天都喝适量的红糖水，会让自己舒服很多。
3、针灸法
在痛经发作的时候进行针灸也是很不错的选择，能够起到比较好的止痛作用。
4、艾叶泡脚
有的人可能是经常性会痛经，那么在月经前就可以做一定的准备，在经期的时候会有缓解，可以在月经前选择用艾叶泡脚，也很不错。
5、适量运动
在月经快来的时候可以进行适当的运动，散步或者瑜伽都可以，有利于血气流通，在来月经的时候也不会特别痛苦。
6、心理疏导
有的时候人过度紧张，或者有焦虑的情绪出现，也会引起痛经，可以进行一些心理上的疏导，保持愉悦的心情。
7、注意保暖
在月经前后以及经期期间保暖也特别重要，所以在平时要注意保暖，尤其是腹部的保暖一定要做好。
8、注意饮食
痛经和饮食也有着很大的关系，在月经期间尽量不要是生冷辛辣的食物，以及月经前后也要注意饮食，要补充营养，最好是以清淡为主。
9、注意休息
在痛经的时候就不要过度劳累，痛经就已经对身体造成了比较大的伤害，所以在痛经时要多注意休息，保证自己能够有充足的休息，这样也有利于缓解痛经。
10、强化腹肌
在平时的时候可以学习蛇爬行，这样可以起到强化腹肌的作用，那么在来月经的时候腹部可以承受一些子宫收缩时的疼痛感，也可以缓解一些不适感。
标签：
我多次犹豫是否要分手但我放不下这段感情该怎么办 现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们...
挽救婚姻之“试离婚”法 国庆节快到了，国庆节除了旅游拥挤以外，其实办理离婚手续的人也不少。在这个假期大家会有多余的时间来处理个人事情，该结婚的就结婚了，该离婚的也就...
火箭调教出来的后卫，24岁就要在NBA失业了？为什么 阿尔莫尼-布鲁克斯在8月2号就度过澄清期，成为完全自由球员。但他目前仍没有找到新的下家。他现在的处境并不妙，处于被NBA淘汰...
关于“自拍”英语的说法 关于“自拍”英语的说法 我们读一段CNN的新闻报道，你可以看到自拍的说法。 President Joe Biden on Saturday stopped to take selfies with first responders and medical personnel wh...
白虾怎么做好吃？白虾有哪些做法？ 白虾的营养价值比较高，含有较多微量元素，如镁，磷，钙等，而且也富含维生素a和b以及虾青素。那你知道白虾怎么做好吃？白虾有哪些做法吗？...
先保持朋友关系 分手后怎么挽回前男友巨蟹座 巨蟹座男生更喜欢稳定，更喜欢照顾家人。所以很多女生喜欢巨蟹座的男生，分手后会后悔。让我们来看看分手后怎么挽回前男友巨蟹座...
为什么你越叫顶的越猛 为什么你越叫顶的越猛的原因 性爱是人体自然的需求之一，性生活可以带来无尽的愉悦和乐趣，并对身心健康有益。当撞击速度加快时，为什么我们会更有冲动...
挽回女友怎么做？挽回女友正确的方法 挽回女友怎么做？挽回女友正确的方法。女朋友要分手挽回可以通过以退为进、找出两人分手的真正原因、从根本上将两人矛盾的原因作出改善等...
送男朋友什么礼物好？给男友买什么生日礼物最好 送男朋友什么礼物好？给男友买什么生日礼物最好 1.了解他的兴趣爱好 在选择男友的生日礼物时，首先要了解他的兴趣爱好。如果他...
终南山，隐士的福地，5首写终南山的诗，感受诗人笔下的终南山 终南山是山水灵秀之地，自古以来，无数修道之人前来求道访道，也有很多人在此地隐居，不问世俗，尽享自然之美。...
李小龙女儿李香凝：眼神犀利，颇有父亲神韵，图3两人合影太罕见 【李小龙全家福】李香凝，“功夫之王”李小龙的女儿，1969年4月19日出生于美国洛杉矶。李香凝出生时，李小龙已经...
跟微信附近的人打招呼开场白：如何优雅地开启陌生对话的艺术 在这个数字化时代，微信作为我们日常生活中不可或缺的社交工具，不仅连接着亲朋好友，也为我们提供了与陌生人建立...
忻口战役我八路军五虎上将都出动 为何最后没扭转局势？兵力太少？ 声明：本文内容均引用网络资料结合个人观点进行撰写，请悉知。 忻口，这个名字听上去平平无奇，但1937年的秋天...
实业救国：1930年代的民生建设探索，听说过的那些“奇葩”理想！ 在中国历史的长河中，1930年代可谓是一个充满了波澜壮阔与悲欢离合的年代。这个时期，不仅是风云变幻的政治舞台...
郭京飞和陆毅是连襟，丈母娘对他说：去厨房做饭，陆毅说饿了 娱乐圈里有不少明星都是亲戚，比如蒋雯丽是马思纯的小姨，陈凯歌是陈赫的的舅舅…… 陆毅和郭京飞本没有血缘关系...
Starship--星舰，到底是什么高科技？ 马斯克的starship在11/18又上天了，虽然飞了11分钟后摔下来了，但是Space X公司强调这次试飞是成功的。 “我们得到了如此多的数据，这些数据都将帮助...
《知否》番外：长柏一家应邀参加淑兰孩子满月酒，看到福哥儿 前倾回顾： 长柏带着妻子和两个孩子，回宥阳老家看望母亲。正巧淑兰生孩子，李氏邀请长柏一家一同去吃满月酒。 正...
欲想复出的伊相杰，早己自毁前程黯然收场 说起尹相杰大家都会说他不就是唱《纤夫的爱》和《天不下雨天不刮风天上有太阳》吗？除了这两首歌，他还有什么能拿得出手的代表作呢？...
日本小学生有多“早熟”？看完这些图片，网友不淡定：三观被刷新 前言 随着人们生活水平的提高，人们的生活也发生了很大变化，在过去没有手机和电视，孩子们的生活也非常天真...
藏龙卧虎的京城：低调的“破烂候”李光复实则家世显赫 过去人们常有句话：“不到广东不知自己钱少，不到北京不知自己官小”。中国幅员辽阔，人才辈出，不同地域之间承载的功能...
