佟丽娅产后28天甩掉腹部赘肉揭明星产后减肥秘诀

佟丽娅产后28天甩掉腹部赘肉揭明星产后减肥秘诀

甩掉腹部赘肉不到一个月的时间，娱乐圈女神佟丽娅是如何做到的呢？一起去看看吧。

昨天，佟丽娅在微博晒出自己的一张侧面照，照片中，佟丽娅露出平坦小腹并用文字标注“28天，小肚肚不见了”，意指自己产后28天就迅速甩肉，恢复了好身材。

2016年1月30日，佟丽娅在微博上晒出自己和宝宝、丈夫陈思诚三个人的牵手照，公开了顺利生下儿子的消息，网友们纷纷送上祝福。然而就在不到一个月的时间里，佟丽娅就迅速恢复了窈窕如初的好身材，引得大批女网友羡慕。有网友回复：“天呐，明星生完孩子究竟是怎么恢复的？”

知识链接：明星们的产后减肥方法

1.陈慧琳：运动

陈慧琳喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样是一种有效果的产后减肥方法，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学的减肥方法。她说：可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动，故而才有现在的体形。

2.安吉利娜-茱丽：非洲的大蒜生姜茶

安吉利娜-茱丽在产后常喝非洲的一种大蒜生姜茶，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。

3.胡静：药物+饮食

胡静坚持使用药物涂抹的产后减肥方法。产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入。

4.小S：饮食+运动+形体

饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快一些。

5.董洁：健身操+塑身产品

董洁生产后，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导，董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，有对全身的皮肤进行了保养。

6.赵薇：健身+游泳

对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女士线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”

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