​家里有梨别再直接吃了,教你4种简单的做法,孩子天天吃也不腻

家里有梨别再直接吃了,教你4种简单的做法,孩子天天吃也不腻

导读:家里有梨别再直接吃了,教你4种简单的做法,孩子天天吃也不腻

寒冬将至,天气变冷的同时,天气也变得愈发干燥了,特别容易上火嗓子疼,一个不注意嗓子就发炎咳嗽。孩子更是如此,受凉了就会天天咳嗽,不及时止住会愈演愈烈,连同肺部也不舒服。我建议大家到了这个季节,可以多给自己孩子吃梨,梨是我们平时最为常见的水果之一,汁水丰富而且止咳润肺。而且梨在营养师的嘴里被称为“天然矿泉水”的说法。不仅如此,梨中还含有打了的果酸、葡萄糖等营养物质,膳食纤维和维生素也是十分丰富,可以润肺、化痰、止咳等。特别适合秋冬食用。

梨除了直接吃还有什么别的做法吗?

很多人把梨买回家都是直接吃了,吃几天孩子就吃腻了不愿意吃,而且梨性凉,直接吃不适多吃,其实梨有很多种的做法,从煮到蒸等等,我今天就教大家4种简单又好吃的做法,孩子天天吃也不会腻。

1.雪梨鸡蛋羹

用料:梨一个、鸡蛋两个、米粉

制作方法:梨洗净削皮,把梨肉切小块,准备两个鸡蛋打入碗中,再放入3勺祺牧高铁米粉搅散,将梨块倒入蛋液中,放置蒸锅内,上气后大火蒸15-20分钟,冷凉到可食用的温度就可以吃了。

雪梨鸡蛋羹用料简单,做法简便,适合家长早上做给孩子吃,既能饱腹又有营养,鸡蛋中的卵磷脂和蛋白质含量丰富,有益于健康,而米粉含有孩子成长发育所需的钙元素与铁元素,可以预防孩子缺铁和缺钙,我今天所用米粉是祺牧高铁米粉,没有添加多余的香精、色素、乳粉,孩子爱吃而且更放心。

2.冰糖雪梨

用料:梨1个、冰糖适量

制作方法:梨去皮切块,锅中加入清水(根据自家所需添加),大火将水煮开,放入适量冰糖以及切好的雪梨,煮至雪梨呈透明状就可以喝了!

冰糖雪梨应该是最常见的雪梨做法了,不仅喝起来有梨子的清甜味道,又有止咳润肺的功效,孩子不爱喝水或者出现咳嗽现象就可以给孩子喝。

3.雪梨银耳粥

用料:梨、银耳、大米、米粉

制作方法:先将银耳用清水泡发。梨去皮切成丁,大米清洗后刚入锅中加入适量的水开火煮沸,将泡好的银耳切成小块,放入锅中中小火煮30分钟,祺牧高铁米粉用60-70度的水冲开和梨丁一起加入锅中,小火煮到粘稠后关火食用。

4.雪梨米糕

用料:梨、米粉、糯米

制作方法:梨去皮去核,上锅蒸熟,用勺子捣碎,加入50克祺牧高铁米粉,和适量糯米搅拌,蒸锅上气后,放入准备好的食材,蒸到糯米熟透,冷凉后切成块状就可以了。

这道雪梨米糕,既可以当主食,可以作为孩子的日常小零食来吃,不仅口感十分软糯而且营养也搭配均衡,并且祺牧高铁米粉中的大米还是用的优质大米,方便消化吸收。

这几道美食真是做法简单而且省时省力,孩子回家吃一口,既能补充营养又能暖胃润肺。喜欢的妈妈可以收藏转发,关注我下期内容更加精彩!

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